Правильна постава — це не лише естетика, а й запорука здоров’я хребта, внутрішніх органів та загального самопочуття. Сутулість або викривлення спини можуть спричинити хронічні болі, порушення кровообігу та навіть проблеми з диханням. У сучасному світі питання правильної постави стає ще більш актуальним. На стан опорно-рухового апарату впливають сидячі звички, рівень фізичної активності, регулярне спостереження в лікаря. Один із ключових складників формування здорової статури — якісний сон, адже саме вночі тіло відновлюється, а хребет розслабляється.