Як відомо, третину свого життя людина проводить уві сні. Однак потреба у сні є індивідуальною: комусь потрібно більше або менше стандартних 8 годин. З віком це також змінюється: немовлятам і дітям потрібно більше часу для сну, тоді як літнім людям може вистачати менше відпочинку, ніж рекомендовані 7 – 9 годин.