Багато людей зараз скаржаться на втому, тривожність, судоми або поганий сон — і часто проблема не в “нервах” чи стресі, а в банальній нестачі магнію. Ми звикли думати про вітаміни, омегу, білок — але про магній згадуємо в останню чергу. Цей мінерал — один із тих, що не дає нашому організму “зламатися” від перенавантаження. Він бере участь у понад 300 (!) ферментативних реакціях — від утворення енергії до стабілізації настрою та тонусу судин. Магній — як спокійний друг, який тримає вас за руку, коли день летить шкереберть, пише Ukr.Media